Oiii pessoal...
Esse bulk esta com as colorias muito alta mesmo, estou empurrando comida porque se não não entra, mas o peso alvo é grande, então ainda tem que comer muito.
O bulk não é muito sujo, mas eu já estou me sentindo cheinha e com celulites, mas isso já estava previsto porque eu diminui os aeróbicos.
Além disso, essa ainda é só a primeira semana e esse off é de 16 semanas, e ainda vai mudar algumas coisas na dieta ou no treino.
A dieta esta com a mesma estrutura de antes, então vou tentar tirar algumas fotos das refeições e postar para vocês. O treino, já coloquei a divisão.
bjokas***
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